Eine Krise ist ein schmerzhafter seelischer Zustand, der durch ein überraschendes Ereignis, z. B. einen Unfall, eine Krankheit, den Verlust eines geliebten Menschen, hervorgerufen wird. Wenn jemand in einer Krise ist, kann es sein, dass die Person keine Möglichkeiten mehr sieht, mit der Situation allein fertig zu werden oder das Problem zu bewältigen. Eine Krise verläuft von Mensch zu Mensch verschieden, was genau zu einer Krise führt, lässt sich nicht verallgemeinern.
In einer Krise konzentriert sich das ganze Leben auf ein Problem. Die betroffene Person hat extremen Stress und beschäftigt sich rund um die Uhr mit dem Problem. Angst, Panik, Hilflosigkeit, Ausweglosigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, körperliche Symptome oder Schlafstörungen können auftreten.
In Krisensituationen solltest du dir auf jeden Fall Unterstützung holen. Du kannst mit deinen FreundInnen, mit deiner Familie oder anderen vertrauten Personen sprechen oder professionelle Hilfe aufsuchen. Sie können dir bei der Bewältigung der Krise helfen, sodass du einen Ausweg aus deiner Situation findest und neue Strategien zur Problemlösung entwickelst.
Bei akuter Selbstmordgefahr oder Gefährdung anderer Personen aufgrund einer psychischen Erkrankung, ruf die Polizei! Diese kann dann eine/n ÄrztIn einschalten oder die Person gleich in ein psychiatrisches Krankenhaus bringen. Hast du Fragen zu diesem Thema, oder brauchst du einfach jemandem zum Reden, dann wende dich an die KIJA in deinem Bundesland oder eine andere Beratungsstelle. Es gibt immer eine Lösung!